Descubre como mantener la motivación en tu rutina de adelgazamiento

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¡Entrenar de forma regular puede ser difícil! Se vuelve tedioso en corto tiempo, y por lo general siempre hay otras cosas más divertidas que preferirías estar haciendo y mantener la motivación se vuelve laborioso. Bueno, si no puedes mantener la motivación en tu rutina de entrenamiento para adelgazar, ¡simplemente no perderás el peso que quieres! Entrena tu cerebro para mantener tu cuerpo en movimiento, y, finalmente, vas a perder esos kilos de más. La motivación en tu entrenamiento para adelgazar […] Leer más »

Los 14 síndromes más típicos del mundo empresarial

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Antes de que acabase el año, estaba con nuestro amigo mutuo, Ruperto, enseñándole lo guay que nos ha quedado nuestra nueva aplicación ERP para pymes, en la empresa de servicios informáticos con la que compagino mi pasión por el Coaching. No sé cómo derivo nuestra conversación en los síndromes del mundo empresarial y nos pusimos, Ruperto y yo, a investigar sobre ello y lo quería compartir contigo. En el mundo empresarial existen síndromes incapacitantes que afectan a empleados y trabajadores […] Leer más »

La vitalidad y el pensamiento positivo

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Tú que me sigues en este blog de coaching hace tiempo, sabes la importancia que doy a poner tu foco en pensamiento positiva sobre cada cosa que pueda aparecer en tu camino diario. Si, ya sé que a veces me pongo pesado con ello, pero a mí me ha aportado y me aporta muchísimas ventajas y posibilidades. De igual forma, la salud es algo de lo que me ocupo y te sugiero que tú también lo hagas. Hace unos días […] Leer más »

Como saber si estas en tu camino correcto

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Parece que, en el comienzo del año, quien más quien menos…. Pretende fijarse nuevos objetivos de vida… Te suena, Ruperto? Puedes pensar que es el momento de empezar un nuevo curso de inglés o meterte en ese gimnasio que, justo en estas fechas, prepara esa oferta irresistible para ti… después de los excesos de comidas de estas fiestas… A mí me suena a lo mismo de siempre, no se a ti… amigo Rupertito…. En esta conversación estaba con mi amigo […] Leer más »

8 Cosas que la gente mentalmente fuerte hace todos los días

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La gente no nació con una extraordinaria fortaleza física, tampoco fue bendecida con una fuerza mental excepcional al nacer, sin embargo como todas las fortalezas se puede ir entrenando poco a poco. La fuerza mental es desarrollada por personas que toman en cuenta su desarrollo personal como prioridad. Esto quiere decir que no hacen caso a cosas que pueden hacerlos retroceder. La gente con fortaleza mental crea hábitos que asisten a una salud mental fuerte y sana. Aquí hay 8 […] Leer más »

Coaching para directivos, una manera de mejorar

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El Coaching no solo es una moda, también es una herramienta que le ayuda a tu empresa a crecer de forma inteligente y más aún en la toma de decisiones. El mercado está muy competido, es por eso que les dejamos las siguientes recomendaciones: ¿Cómo diferenciar el coaching del asesoramiento? Un asesor es un especialista en la planificación y organización de alguna disciplina, crea y expone ideas además de sugerir estrategias para realizar una actividad, expone  ideas novedosas y creativas. […] Leer más »

La importancia de una visión para el mago Merlin

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Una visión tiene que ser amplia y detallada. Es amplia para que todas las personas involucradas en ella encuentren en esa visión su lugar de encuentro del grupo. Será detallada, imaginando cuando se producirá, como la conseguirás y para qué vas llevarla a la práctica real. Una visión tiene  que ser positiva y alentadora. Te debe fomentar un espíritu positivo y ser fuente de inspiración para las acciones futuras que te lleven a tu visión. Tu visión debe ser un […] Leer más »

¿Cómo se genera una visión?

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Para generar una visión tienes que salir de tu zona de confort. Estas rompiendo con tu pasado caminando hacia tu nuevo futuro. Ya no es más de lo mismo. La visión se genera a través de un dialogo entre las personas. En tu conversación no necesitas una ruptura pero si un desafío. La cantidad de reto y desafío depende de ti mismo y de tu visión. La visión comienza con una declaración. Tú declaras y pones en palabras lo que […] Leer más »

¿Qué es el futuro y la visión?

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El único tiempo real es el presente. El futuro, ¿dónde está? En coaching, la acción siempre te lleva al futuro. Entras en la situación ideal que desea el coachee. Tener tu fin en mente, es tu referencia para el presente. Todas tus cosas se crean 2 veces. Primero una creación mental y otra creación física. En la segunda creación, habrá que realizar ajustes y cambios, si la primera idea no era del todo acertada. Recomendación de lectura: Los 7 hábitos […] Leer más »

Renovar ideas y reetiquetar

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Hace unos días me contaba Ruperto que había vuelto a ver a su amigo Josete. Este le estaba poniendo al día sobre sus cosas en los últimos 3 meses. Le contaba temas de su trabajo, sus padres y sus líos de pareja. Ruperto pensaba, que le iba a contar lo de siempre. Josete tenía para Ruperto la etiqueta de “quejica y victima”. Es una etiqueta que se ha ganado a pulso…. El filtro mental de Ruperto solo escucha lo que […] Leer más »