En el anterior artículo de esta serie, en la que estás explorando valores en coaching personal, te contaba las bases sobre esta exploración y aportaba un punto de vista de una situación muy positiva para ti.
Ahora vas a realizar la exploración al revés. Así que da la vuelta a tu gorra que vas a por las partes menos positivas…
Busca una situación muy poco positiva. Una situación agobiante donde te encontrabas a disgusto.
Vas a conectar con ese momento así, cierra los ojos, respira hondo 3 veces… y:
- Mira lo que mirabas
- Escucha lo que escuchabas
- Siente lo que sentías
Ahora respóndete a esta serie de preguntas sobre el momento:
- Que recuerdas de ese momento?
- Para que era realmente poco positivo?
- Te sirvió para aprender algo?
- Que corregiste de tu actitud para otras ocasiones?
- Que habrías modificado de esa situación?
- Que valores dejaste de lado en esta ocasión?
- Tenía algún beneficio para ti esta situación?
- A que tenías miedo de enfrentarte?
- Estabas protegiendo a alguien o la situación solo te incluía a ti?
- Lo comentaste con tu entorno?
Te apetece seguir explorando tus valores?…. En el próximo artículo te contaré más cosas. Sólo para ti.
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