¿Cómo aumentar la confianza en ti y no morir en el intento?

En este de mundo, donde las adversidades están a la orden del día, uno de los factores más importantes que motiva a los individuos a realizar y culminar proyectos, ya sea en el ámbito emocional o profesional, es poseer una increíble confianza en sí mismo. Eso les ayuda a tener excelentes ideas, hacerse competitivos y a cumplir con todas sus obligaciones, además de estar bien preparados espiritual y académicamente y ser conscientes de su plan de vida. Muchos estudios se […] Leer más »

5 métodos para sacar una oportunidad genial de cualquier crisis

Parece irónico pensar que debemos buscar una crisis para encontrar una oportunidad, pero la realidad es otra, ya que a nivel mundial vemos cómo los países y sus ciudadanos pasan por innumerables tipos de crisis. Esta palabra de hace tiempo, se ha convertido en una de las frases más famosas de los medios de comunicación; todos los días escuchamos con mucha elocuencia gente que no para de decir “estamos en crisis”. Para disminuir los efectos causados por esos problemas, es […] Leer más »

El secreto positivo para mantenerte joven.

No sé a ti, pero a mí me suele pasar. Cuando veo en internet uno de esos videos de gente que supera los 50 años y les ves moverse bailando a un ritmo que ya quisieran algunos de 20 años. Recuerdo a mi abuelo, que hasta el final de sus días con 93 años, leía libros de historia, para recordarla decía él, además de leer el periódico. El ABC no faltaba antes de comer a medio día. Como sabes me […] Leer más »

Como disfrutar de la vergüenza

Me contaste el otro día que te gustaba disfrutar de tu risa. Eso te gusta, verdad? Es una emoción positiva que te hace compartir tu estado de ánimo con los que te rodean. Parece que tienes una selección natural para solo aceptar que aparezcan algunas emociones. Y las que no aceptas que aparezcan, solo las dejas aparecer de puntillas. Hoy te vengo a hablar de la vergüenza. He pasado vergüenza por bastantes cosas y, sí, como tú, la he dejado […] Leer más »

Tu tienes la llave de la cerradura de tu mente

Estas últimas semanas estoy perfilando colaboraciones con otros profesionales del Coaching y la Risoterapia para preparar talleres. Está resultando muy enriquecedor contrastar opiniones y formas de enfocar la forma de difundir conocimientos de coaching. Te cuento mis pensamientos y lo que está ocurriendo por si te sirve. Te pueden contar sus ideas y opiniones, algunas de ellas chocan frontalmente con mis ideas iniciales. Sin embargo, de hablar con estas personas me van fluyendo otras ideas que unidas a las suyas […] Leer más »

Carrera solidaria contra el cáncer #Nocorressola

Hoy te traigo una carrera. Una carrera que no tienes que estudiar. Ahora que está tan de moda el running, te invito a correr en una carrera solidaria. Además de las ventajas que para ti supondrá correr de manera regular. Hacer running tiene unos beneficios saltan a la vista de todos: tu cuerpo estará más delgado y en forma, con mayor resistenciay agilidad, entre otros tantos.  Se trata de la carrera de la mujer. Me han pedido que desde mi bitácora, […] Leer más »

¿Qué es una emocion?

Cuando dices que la vida es muy emocionante, quizás te refieres a que está hecha de muchas emociones.  Puede ser. Una de las mejores definiciones que conozco de la emocion es la que dice Carl Gustav Jung: “La emoción es el instante en que el acero choca contra una piedra y hacer brotar una chispa, pues la emoción es la fuente principal de toda forma de conciencia”. Es una frase para leerla un par de veces y reflexionar. Puede que […] Leer más »

El arte de visualizar nuestras metas

El arte de visualizar las cosas que deseo o la necesidad que tengo ha existido desde hace miles de años y probablemente ha sido utilizado por todos nosotros, sin saber siquiera que lo tenemos. Imagínese si pudiéramos visualizar las cosas que queremos o necesitamos en la vida. Podríamos ser más firmes, positivos y felices en todo aspecto. Visualizar el éxito y la felicidad en la vida no será la solución para aquellos que se sientan a esperar por algo. Se […] Leer más »

15 maneras para superar la depresión y la tristeza

La depresión puede ser debilitante y es muy diferente de la que sentirse infeliz. Por lo general, hay una razón para la infelicidad, como ser rechazado o no conseguir el trabajo que quería. La depresión es un sentimiento generalizado. Es casi como si estuviera en un túnel negro sin luz. La esperanza desaparece y las cosas que solía encontrar agradables convertirse en una tarea tediosa. Sin embargo, hay maneras de aliviar los síntomas de la depresión. 1. Práctica Mindfulness Una […] Leer más »

9 hábitos de la gente muy puntual

Parecería ser que esta generación, es la menos puntual, a pesar que en todo momento, están hablando del tiempo, consultando que ¿hora es?, quejándose de que no llegan o afirmando que el día es corto, aún así, llegan tarde a sus compromisos. Sin embargo, hay quienes, con buenos hábitos, logran siempre estar a horario en las citas. Cómo lo logran? Veremos 9 hábitos, que tiene la gente puntal. 1. Salen con antelación o darse margen de tiempo a uno mismo […] Leer más »